得了白癜风，要注意生活中的方方面面，从饮食、睡眠、情绪等方面进行调整，增强自身免疫，强化机体环境，平衡人体阴阳，这样才能促进病情稳中向好得以改善。得了白癜风，冬季要少吃辛辣寒凉的，防止肠胃受到刺激，更多详情请看正文。

　　白癜风冬季饮食指南

　　1、适当吃富含酪氨酸的食物：花生、核桃、动物肝脏，增加酪氨酸含量，令酪氨酸在酪氨酸酶的作用下与氧结合，形成表皮黑色素，促进病情的恢复。

　　2、吃富含锌元素、铜元素的食物：瘦肉、鸡蛋、牛奶、海带、紫菜等，这些食物富含微量元素，能够参与黑色素细胞合成、输送，有利于病情好转。(有白斑吃富含黑色素的食物也有好处，一起了解下>>>)

　　3、多喝水补充水分：冬季气候干燥，尤其是有些地区暖气烧的比较旺，空气湿度低，皮肤容易失去水分，可以吃些新鲜的果蔬，多喝水保持皮肤湿润，促进新陈代谢。

　　白癜风冬季饮食禁忌

　　1、避免吃大量富含维生素c的食物：如柑橘类水果、西红柿、草莓，白癜风形成的根本原因是黑色素细胞脱失，维生素c具有美白作用，要避免一次性大量食用。

　　2、少吃或不吃辛辣刺激性食物：如葱、姜、蒜、辣椒等，这些食物会刺激皮肤，引起上火，导致皮肤起痘、发炎、红肿、刺痛等，影响病情的恢复。得了白癜风不仅要防护，还要接受规范治疗——“中医治皮肤白斑的方法有哪些”

　　3、不吃滚烫或生冷的食物：滚烫的食物入口有可能烫伤皮肤黏膜，而生冷的食物会影响肠胃功能，或者引起身体不适，降低免疫，影响身体健康。

　　得了白癜风冬季如何饮食?关于这一问题的解答就到这里了，总的来说，患者冬季饮食要注意均衡，不要暴饮暴食，避免加重肠胃负担。此外，还要保持规律作息，养成好的心态，积极锻炼身体，增强体质，改善免疫。同时在医生的指导下对症用药治疗，双管齐下，防治兼顾，助力肌肤颜色还原。